Posts found under: muscles

Je masse mes seins

Vos seins s’arrondissent doucement pour votre plus grand plaisir mais ils deviennent aussi de plus en plus lourds! Comment les soulager et éviter qu’ils ne se transforment en gants de toilette après l’accouchement ? Mes seins grossissent. Pourquoi ? Dès le début de votre grossesse, ils se gonflent sous l’effet d`une hypertrophie de la glande mammaire et de l’augmentation […]

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Je ménage mon dos

Aïe ! En vous penchant, vous vous êtes encore fait mal au dos! Discrètes et sournoises durant les trois premiers mois de votre grossesse, ces douleurs lombaires ont augmenté ces dernières semaines rendant certains gestes de la vie courante particulièrement difficiles… sans parler de cette démarche en canard! Ai-je une mauvaise posture? Oui, mais il est bien difficile de […]

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Je me mets au yoga

Grâce au yoga, vous allez prendre conscience de chaque partie de votre corps. Pratiqués régulièrement, ces exercices peuvent soulager certains petits maux et vous aident aussi à maîtriser vos émotions. Qu’est-ce que le yoga? Associer le corps, l’esprit et le mental pour créer une harmonie, tel est l’objectif du yoga, un terme qui fait désormais partie du […]

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Je suis toujours désirable

Bon d’accord, avec votre gros ventre et vos jambes qui gonflent vous n’êtes pas forcément la plus sexy du monde en ce moment et à dire vrai vous avez même du mal à vous regarder dans la glace. Vous allez même jusqu’à éteindre la lumière dès que votre chéri s’approche un peu trop près de vous! Réagissez, vous n’entrez pas […]

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Je suis des cours d’aquagym

Vous êtes une sportive dans l’âme et jamais aussi heureuse que dans l`eau ? Laquagym est faite pour vous! À partir de quand commencer les séances? Vous pouvez les débuter dès le cinquième mois et ce quasiment jusqu’à la naissance du bébé. L’important étant de participer à votre rythme. De quoi ai-je besoin lors de la première séance? […]

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J’entraîne mon périnée

Jamais vous ne constaterez avec plus d acuité l’importance extrême de cette partie de votre anatomie située entre le vagin et l’anus. Le périnée contrôle notamment l’urètre autrement dit le robinet urinaire… Autant dire qu’il est fondamental de le chouchouter dès à présent ! Pourquoi est-il toujours question du périnée? Le périnée est constitué d’un enchevêtrement de muscles et […]

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Je pratique la musculation abdominale

A priori vos abdos ne sont pas exactement au top de leur forme, et vous ne voyez pas pourquoi, vous devriez vous astreindre à une gymnastique régulière… Vous êtes sûre ? Réfléchissez bien! Mon ventre est joliment rond,.. je n’ai pas envie de faire d’efforts Certes vos rondeurs sont plutôt élégantes et vous êtes ce qu’on peut appeler un fruit […]

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