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Toujours une bouteille d’eau dans mon sac

Êtes-vous plutôt dromadaire ou grenouille ? La question mérite d’être posée car 1 eau va prendre une place de plus en plus importante à mesure que votre grossesse avance. Quel volume d’eau dois-je boire ? Le litre et demi habituellement conseillé devient un strict minimum. Pourquoi dois-je boire ? • Pour éliminer les déchets produits par votre bébé. […]

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Je me méfie du soleil

Le soleil votre meilleur ennemi ? Sans doute en partie car les fluctuations hormonales liées à la grossesse fragilisent votre peau et la rendent moins résistante. De plus vous risquez de développer au soleil le fameux « masque de grossesse ». Qu’est-ce que le masque de grossesse? Le masque de grossesse, ou chloasma, touche 2/3 des femmes enceintes, à […]

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Je contacte la CAF (Caisse d’allocations familiales) et la CPAM (Caisse primaire d’assurance maladie)

Toujours sur votre petit nuage rose à l’idée de devenir la maman la plus hype de l’année ? Et bien redescendez-en ne serait ce que le temps de déclarer votre grossesse avant la fin des 12 premières semaines. Je remplis mon dossier Cette déclaration doit être faite en remplissant l’imprimé « Vous attendez un enfant », composé de 3 […]

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Je désamorce mes angoisses

Vous passez du rire aux larmes sans aucune raison apparente ? C’est normal… mais déstabilisant ! Le premier trimestre de grossesse est particulièrement bouleversant. Vous êtes enceinte mais personne ou presque ne le sait, un certain nombre de questions vous hantent et vous n’ose, pas toujours les poser. Tout cela ne serait rien si vous n’étiez soumise à une tempête […]

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Je teste la musicothérapie

C’est décidé ! 11 sera musicien ! Enfin, avant de transformer votre petit bout en virtuose, vous allez déjà essayer de chatouiller ses oreilles… Ce ne sont pas des préparations à l’accouchement à proprement parler – ces méthodes ne sont d ailleurs pas remboursées – mais elles constituent un moyen de relaxation très efficace pour faire une pause dans ce […]

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À qui l’annoncer?

Aucune règle en la matière. Désir de partager sa joie au plus vite ou crainte de l’annoncer trop tôt. À vous de voir! Personne n est mieux placé que vous pour le savoir.  Vos seules obligations sont: La CFAM et In Cafque vous devez prévenir avant la tin de la douzième semaine de grossesse ! C’est fait, non ? Votre […]

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Je me mets à la sophrologie

Rien de tel qu une maman détendue pour un futur bébé zen! Et si vous vous mettiez à la sophrologie? Qu’est-ce que la sophrologie? Le mot sophrologie vient du grec «sos» qui signifie tranquillité, «phren» conscience et «logos», science. Son inventeur, un neuropsychiatre colombien d’origine basque, la définissait lui-même comme l`étude des états modifiés de conscience. À quoi ça […]

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Les nausées matinales!

Beurk ! Vous vous réveillez le matin avec le cœur au bord des lèvres et la mine toute barbouillée… Rassurez-vous, si les nausées sont fréquentes au cours du premier trimestre, elles disparaissent ensuite. Ce n est qu’un mauvais moment à passer… Facile à dire ! Qui se trouve sur le banc des accusés? Ces nausées sont essentiellement dues […]

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