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Je profite de mes droits

Ne soyez pas timorée, profitez de vos droits ! Cette période constitue un des rares moments de la vie au cours desquels vous avez le droit - voire même le devoir - d'être un peu égoïste. Ce n'est pas si souvent...
  •  Je choisis la méthode cash
Demandez votre carte nationale de priorité auprès de la Caisse d'allocations familiales. Celle-ci vous permettra d'être prioritaire dans les transports en commun mais également aux guichets des administrations et des services publics.
  • Je choisis la méthode douce
Souriez et demandez qu'on vous cède la place. Si, si ! Ca peut marcher!
  • Je me fais aider à la maison
Bien sûr ! Commencez à mettre le futur papa à contribution. Il n'aura pas trop de neuf mois pour s'habituer à donner un coup de main. Leia mais...

Je profite des vacances

Enfin les vacances! Elles sont synonymes de farniente et de plongeons dans la grande bleue ! Elles vous font un bien fou mais ne doivent pas vous faire oublier que même pendant cette période bénie, il faut faire preuve de prudence!
  • Je reste à l'ombre
Vous savez déjà qu'il faut vous méfier du soleil pour limiter les risques de masque de grossesse et soulager vos jambes. Vous allez constater que ce n est pas si difficile que cela de rester sous le parasol car de toute façon vous supportez moins bien la chaleur !
  • Je me tartine d'écran total toutes les deux heures
Et ce même si vous ne faites qu'une petite balade digestive!
  • J'opte pour l'autobronzant afin de retrouver des couleurs sans risquer le coup de soleil
À condition de ne pas vous exposer car l'autobronzant ne protège pas.
  • Je marche les pieds dans l'eau afin de soulager mes jambes lourdes
  • Je me baigne si l'eau n'est pas trop froide
Trop fraîche, elle peut provoquer des contractions.
  • Le vent se lève ? Je reste sur la plage
La claque violente dune vague sur votre ventre peut provoquer un décollement placentaire.
  • Je nage sur le dos
Vous soulagerez ainsi vos douleurs dorsales et vous n`agresserez pas vos cervicales comme c'est le cas quand vous nagez la brasse.
  • Je ne m'éloigne pas du bord
Pas la peine de jouer les championnes ! Le retour risque d`être laborieux!
  • Je ne plonge pas
Autant éviter les risques de chocs.
  • Fini la plongée sous-marine et le ski nautique
Exit aussi les balades en bateau sur un engin trop puissant! À cause des violentes vibrations provoquées par la machine. Leia mais...

Je profite de ma chevelure de lionne

Des bouleversements,vous en subissez depuis 3 mois! Et vous ressentez les effets des hormones jusqu'au bout des cheveux ! Sont-ils pour autant plus beaux que jamais comme le veut la légende ? Pas forcément, mais le plus souvent c'est quand même le cas !
  • Mes cheveux ne tombent plus comme avant
La libération massive d'hormones freine la chute naturelle des cheveux d'où cette impression de volume retrouvé! En fait, vous devez cette heureuse nouvelle à une meilleure irrigation sanguine du cuir chevelu.
  • Ils changent de nature
Effectivement les cheveux secs peuvent devenir normaux et les cheveux gras découvrir la joie des pellicules, moins top...
  • J'allège mes cheveux gras
Vous pouvez vous laver les cheveux autant de fois par semaine que vous en ressentez le besoin. Mais les produits que vous utilisez doivent avoir un pH neutre et comporter la mention «ultra-doux», afin d éviter d exciter les glandes sébacées. Faites régulièrement des masques composés de plantes à tannin qui absorbent le sébum, tout en laissant respirer le cuir chevelu. En revanche, évitez de vous masser trop vigoureusement le cuir chevelu et d'utiliser un séchoir trop chaud : vous risqueriez d exciter une fois encore les glandes sébacées.
  • Je nourris mes cheveux secs
Usez et abusez des crèmes avant shampooing nourrissantes à laisser poser pendant au moins un quart d'heure. Veillez aussi à avoir une alimentation suffisamment riche en acides gras essentiels qui aident à lubrifier les cheveux. Vous en trouverez dans l'huile de noix ou de pépins de raisin et, dans les poissons des mers froides. Vos ennemis ? Le soleil, les permanentes et les shampooings trop fréquents qui enlèvent le peu de sébum qu'il vous reste.
  • Je me débarrasse des pellicules
Avant le shampooing, appliquez une lotion hydratante, à base de plantes aseptisantes, pour apaiser les démangeaisons et assainir le cuir chevelu. Puis utilisez un sham- pooing antipelliculaire antifongique qui en plus ralentit la production des pellicules et leur évite de s'agglomérer entre elles. Utilisez-le en alternance avec un shampooing à usage fréquent. En revanche, méfiez-vous comme de la peste des shampooings trop décapants et des rinçages trop rapides.
  • Je choisis avec soin mes colorations
Certaines d'entre elles contiennent de l'ammoniaque même si la santé de votre bébé n'est pas menacée, c'est peut-être le moment de vous mettre au vert. Remplacez les colorations chimiques par des teintures végétales (henné...) ! Évitez aussi les shampooings à base d'huiles essentielles trop concentrées et les défrisages qui sont déjà trop agressifs en temps normal.  Leia mais...

Je choisis le mode de garde

Même si l'arrivée de votre bébé vous semble encore un peu lointaine, il n est jamais trop tôt pour se consacrer à la recherche d'un mode de garde, surtout si vous travaillez. Invitez d ores et déjà la fée Administration à se pencher sur le berceau de votre tout-petit!
  • Qui me dira où trouver la perle rare?
Renseignez-vous auprès du service social de votre mairie qui vous fournira la liste des établissements proches de chez vous. Allez visiter les lieux, renseignez-vous sur les horaires.
  • Je choisis la crèche
Les crèches collectives publiques gérées par le service départemental de PMI (protection maternelle et infantile), comme les crèches municipales, sont si rares et si fréquentées qu'il serait presque recommandé d'inscrire votre enfant dès le résultat du test de grossesse! Le personnel se compose d'une directrice, d'éducatri- ces de jeunes enfants spécialistes de la petite enfance en charge notamment des activités d'éveil, et d'auxiliaires de puériculture. La première inscription est provisoire, votre enfant sera d'abord placé sur une liste d'attente. Si une place se libère, l'inscription définitive aura lieu après la naissance sur avis favorable du médecin de la crèche.Vous devrez présenter : □ le carnet de santé de votre enfant □ un justificatif de domicile et vos bulletins de salaire ainsi que celui de votre mari car le tarif est calculé en fonction de vos revenus.
  • La crèche familiale
Il s'agit d'un réseau d'assistantes maternelles agréées dépendant de la PMI et géré par une directrice. □ Les enfants sont gardés au domicile de l'assistante maternelle et suivis par le médecin de la PMI. □ La « maisonnée » ne peut compter plus de trois enfants de moins de 3 ans, enfants de la nounou compris. □ La directrice visite régulièrement les assistantes maternelles. □ Prévoyez les préinscriptions au plus tôt. □ L'inscription définitive aura lieu après la naissance de votre enfant selon les places disponibles. □ Le tarif est calculé en fonction de vos revenus.
  • La crèche parentale
Créées pour compenser le manque de structures de garde, les crèches parentales sont gérées par les parents. □ Le personnel se compose d'une éducatrice de jeunes enfants, de puéricultrices et de parents... dont vous qui devrez peut-être y passer un peu de temps. □ Aucun médecin n'est attaché à la crèche. □ Le tarif est calculé en fonction du nombre de personnes et du temps que vous consacrerez à la crèche.
  • La crèche d'entreprise
Heureuses sont les mamans qui peuvent bénéficier de ce luxe. Il suffit d'en faire la demande auprès du service de votre entreprise, la participation est généralement calculer en fonction de votre quotient familial et déduite de votre salaire.
  • L'assistante maternelle
C'est la fameuse nounou que les parents s'arrachent! □ Adressez-vous à la mairie, à la PMI, ou auprès du refais assistantes maternelles de votre Caf. □ Choisissez une personne agréée par la PMI. □ L'agrément doit être renouvelé chaque année. □ Elle gardera votre enfant à son domicile ou chez vous. □ Elle ne peut garder plus de trois enfants de moins de trois ans, y compris les siens. □ Le salaire est libre. □ En tant qu'employeurs vous devez prévoir un contrat de travail et faire une déclaration à l'Urssaf.
  • La nounou à domicile
C'est une solution un peu onéreuse puisqu'il faut prévoir une rémunération pour un plein temps, soit généralement un Smic. □ Adressez-vous aux associations. □ Partagez la nounou avec d'autres parents pour limiter les frais et alterner le lieu de garde. □ Veillez à vous acquitter de toutes les obligations administratives inhérentes aux employeurs (contrat de travail et déclaration à l'Urssaf). Leia mais...

Quel nom de famille portera-t-il?

Son papa s'appelle Dugenou et vous Martin, il faut reconnaître que votre nom de famille est disons... plus facile à porter ! Heureusement, le choix du nom de famille s'est assoupli depuis janvier 2005.
  • J'ai le choix entre :
□ la tradition : vous lui donnez le nom de famille de son père □ casser les codes : vous lui donnez votre propre nom □ les doublons ; en lui donnant les deux noms dans l`ordre qui vous convient. Mais si vous avez déjà un double nom, vous ne pourrez en transmettre qu'un.
  • C'est définitif?
Oui, votre choix s'imposera ensuite à vos autres enfants.
  • Et si j'oublie de le préciser?
Votre enfant portera alors le nom de son père. Le pour :
  • « Squizzer » les noms difficiles a porter
  • Choisir les sonorités les mieux adaptées
Le moins :
  • La complication ! Surtout pour les généalogistes.
  • Les risques de disputes avec votre mari et votre belle-famille.
    Leia mais...

J’invite le papa à sentir bébé bouger

Un battement d'aile de papillon, des vagues, des bulles... Ca y est le moment magique est enfin arrivé : vous sentez bébé bouger dans votre ventre. Le cher ange fait des galipettes, particulièrement lorsque vous vous apprêtez à vous endormir... quel amour !
  • Quand bébé commence-t-il à bouger ?
Il bouge très tôt (souvenez-vous de la première échographie) ! mais vous ne le sentiez pas encore. Généralement c'est au cours du cinquième mois que les mouvements sont vraiment perceptibles, toutefois certaines femmes ressentent les premiers frôlements dès le quatrième mois.□ Allongez-vous, bébé profite de ces moments de calme pour faire un peu de gymnastique. □ Posez votre main sur votre ventre, vous sentirez qu'il se dirige vers elle. □ Invitez le papa à poser sa main et à suivre les mouvements □ Incitez-le à lui parler, bébé écoute attentivement. Il reconnaîtra la voix de son papa. Leia mais...
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