Vous fu
mez com
me un pompier, buvez une diz
aine det
asse de c
afés p
ar jour, êtes une f
an
a du ste
ak t
art
are et vous
avez besoin d'un petit cockt
ail vit
aminé pour dém
arrer l
a journée
du bon pied. À p
artir de m
ainten
ant il v
a f
alloir vous méfier de tout ce que vous ingurgitez
s
ans mê
me y penser et ég
ale
ment de qu
antité d'
autres ennemis sournois.
Évidem
ment, vous n'
avez p
as envie que votre bébé gr
andisse d
ans un cendrier. Écr
asez
au plus vite votre dernière cig
arette ou diminuez
au m
aximum votre r
ation quotidienne. Cette
grossesse est une bonne occ
asion de renoncer à cette m
auv
aise h
abitude d'
aut
ant plus que les n
ausées
du premier tri
mestre peuvent vous y
aider. Si l
a perspective de vos poumons roses ne suffit p
as à vous motiver, voici quelques funestes élé
ments à g
arder en tête :Le t
ab
ac
accroît considér
able
ment les risques de f
ausse couche et de n
aiss
ance prém
aturée et les bébés sont souvent plus petits.
Au-delà de cinq t
asses p
ar jour, le c
afé
a des effets comp
ar
ables
au t
ab
ac.
- Je limite les compléments alimentaires
Densifi
ant c
apill
aire, tonus intellectuel et
autres fortifi
ants pour les ongles doivent être mis de côté pend
ant neuf mois. D'une p
art p
arce que vous n'en
avez p
as besoin, vos hormones pourvoient à l
a be
auté de vos cheveux et de vos ongles, et d'
autre p
art p
arce que le principe de préc
aution doit prév
aloir en toutes circonst
ances. En tout ét
at de
c
ause, votre médecin vous indiquer
a les complé
ments «
autorisés » et ceux qu'il convient de limiter. P
ar
ailleurs il pourr
a vous en conseiller d'
autres, com
me du fer.
- J'évite les examens radiologiques
Les r
ayons X sont en génér
al à éviter pend
ant l
a grossesse et encore plus
au cours
du premier tri
mestre. Il est donc essentiel de prévenir votre médecin si vous devez p
asser une r
adiogr
aphie voire l
a repousser à plus t
ard. Évidem
ment si vous
avez une r
age de dents ou le br
as c
assé, les choses sont différentes ! L'ex
amen ser
a ré
alisé
avec un t
ablier de plomb posé sur votre
ventre pour protéger bébé.
- Je garde mes distances vis-à-vis de mon chat
Bien sûr, Minou ne v
a p
as prendre son b
aluchon et vivre s
a vie loin de votre foyer. Toutefois, si vous n'êtes p
as immunisée contre l
a toxopl
asmose (20 % de l
a popul
ation), il v
a f
alloir être vigil
ante c
ar près de deux tiers des ch
ats sont porteurs de ce p
ar
asite. Si elle survient pend
ant l
a grossesse, elle peut cont
aminer le foetus. P
as question, donc, de l
aisser votre ch
at fréquenter ses congénères pend
ant le temps de votre
grossesse, ni déjouer
avec lui et encore moins de ch
anger l
a litière s
ans g
ants !
- J'évite les aliments crus
Toujours à c
ause de l
a toxopl
asmose et de l
a listériose (toutes deux redout
ables pour le fœtus). Les œufs crus, le l
ait et les from
ages non p
asteurisés, les ch
arcuteries, les huîtres et l
a vi
ande ou le poisson cru sont
aut
ant d'
ali
ments potentielle
ment d
angereux... Sushi, c'est fini...
À vous les joies des vi
andes bouillies ou bien cuites... En rev
anche les légu
mes peuvent être consommés crus à condition d'être soigneuse
ment l
avés et/ou épluchés. Et...L
avez-vous les m
ains !
- Je me méfie des enfants de moins de trois ans!
Les enf
ants qui évoluent en collectivité sont p
arfois porteurs
ducytomég
alovirus (CMV). Cette
affection bénigne peut
avoir des conséquences gr
aves sur le fœtus surtout
dur
ant l
a première moitié de l
a grossesse. Si votre
aîné est en crèche, ne sucez p
as s
a cuillère, ne finissez p
as son rep
as, ne f
aites p
as g
ant de toilette commun, l
avez-vous les m
ains soigneuse
ment
après tout ch
ange de couches ou nettoy
age de pot et évitez les b
aisers b
aveux ! En effet, le CMV se tr
ans
met p
ar l
a s
alive et les selles.•
Je remets à plus tard ma visite à mon cousin qui éternueIl ne s'
agit p
as de vivre d
ans une bulle, m
ais ce n'est p
as une r
aison pour tenter le di
able. Évitez les risques de cont
agion.
- J'arrête les sports à risques
Simple bon sens ! Le p
ar
achutis
me et le s
aut à l'él
astique ne sont p
as ex
acte
ment recomm
andés !
- J'évite l'épilation à la cire chaude
L
a grossesse f
avorise p
arfois l'insuffis
ance veineuse et l
a cire ch
aude est
alors déconseillée. Utilisez des b
andes à froid, de l
a crè
me dépil
atoire ou le r
asoir c
ar ce n'est p
as une r
aison pour vous tr
ansfor
mer en yéti.
J'y ai droitSi vous êtes végét
arienne, continuer à m
anger de tout à condition d'être vigil
ante en ce qui concerne votre
apport en protéines : œufs, protéines végét
ales. Boire de l'e
au
du robinet. Utiliser des é
dulcor
ants à l'
asp
art
ame s
ans excès.
Aller à l
a piscine. Prendre les tr
ansports en commun, hél
as...
Leia mais...