Je me mets à la sophrologie

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Rien de tel qu une maman détendue pour un futur bébé zen! Et si vous vous mettiez à la sophrologie?

  • Qu’est-ce que la sophrologie?

Le mot sophrologie vient du grec «sos» qui signifie tranquillité, «phren» conscience et «logos», science. Son inventeur, un neuropsychiatre colombien d’origine basque, la définissait lui-même comme l`étude des états modifiés de conscience.

  • À quoi ça sert?

Cette discipline vous permet de mieux vous connaître afin d accéder à la sérénité. Elle est utilisée en obstétrique afin de faciliter la préparation à l’accouchement. Les techniques employées permettent à la future maman de rester maîtresse d elle-même pendant l’accouchement et de le vivre pleinement.

  • Comment ça marche?

La sophrologie se base essentiellement sur la concentra tion, la visualisation de différentes parties du corps et la respiration qui vous FONT prendre conscience de toutes les parties de votre corps. Vous vous retrouvez dans un état qui vous permet de visualiser certaines parties de votre corps et d’agir dessus. Assise ou allongée, vous écoutez les suggestions de la voix du sophrologue. Vous fermez les yeux, votre corps se relâche petit à petit et vous vous laissez aller.

  • J’accepte les changements

La sophrologie vous permet aussi de redécouvrir votre corps, d’accepter les transformations et de vous concentrer sur votre futur bébé.

  • Je lutte contre le stress

Grâce à la sophrologie, vous retrouvez un bien-être psychologique et physique si important pour bien vivre votre grossesse.

  • Je me renseigne pour savoir si ma maternité propose des cours collectifs de sophrologie
  • Je me fais rembourser par la Sécurité sociale

Huit séances sont remboursées à 100 % par la Sécurité sociale à partir de six mois de grossesse révolus.

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