Je choisis mon mode de transport

Je choisis mon mode de transport 300x300 - Je choisis mon mode de transport

Vous n’êtes pas condamnée à rester chez vous à compulser des magazines consacrés à votre enfant à naître ou encore à tricoter au coin du feu. D’ailleurs, si vous travaillez vous êtes bien obligée de mettre le nez dehors. Et c’est tant mieux ! Profitez de votre relative liberté de mouvement, ça ne va pas durer!

  • À pied:

□ C’est le meilleur mode de transport qui soit. La marche vous maintient en forme et active votre circulation sanguine.
□ Marchez 14 heure par jour si possible.
□ Choisissez des chaussures avec des talons plats pour ménager votre dos : n angoissez pas trop vous retrou verez vos talons ultra-sexy dans quelques mois!
□ Évitez les stations debout prolongées.

  • À vélo :

□ Sur terrain plat pas de problème mais à partir du cinquième mois vous allez commencez à avoir du mal à voir vos pieds…
□ Attention tout de même aux chutes.

  • À moto, cyclo :

□ Non seulement le risque de chute est important mais les vibrations sont très fortes : rangez-les au garage!

  • En voiture:

□ Lautomobile est assez inadaptée car elle provoque des secousses et ralentit la circulation sanguine.
□ Procédez par petites étapes.
□ Ne renoncez pas à la ceinture de sécurité mais placez-la au-dessus puis plus tard au-dessous de votre ventre.
□ A partir du huitième mois, les longs trajets devraient être proscrits.

  • En métro :

□ Bonne méthode à condition d’avoir une place assise.
□ Plutôt que ronchonner ostensiblement, souriez et demandez à vous asseoir!

  • En train :

□ Préférez toujours le train à la voiture pour les longs trajets.
□  Marchez dans les couloirs régulièrement.

  • En bateau:

□ Une petite croisière est toujours la bienvenue!
□ Renoncez provisoirement aux hors-bords…

  • En avion :

□ Confortable et autorisé jusqu’au 8′ mois. Au-delà les
compagnies sont assez frileuses !
□ Prévoyez un certificat médical.
□ Portez des bas de contention pour activer la circulation sanguine en particulier à partir du 5e mois.
□ Demandez une place le long du couloir et levez-vous
régulièrement.

Déplacement professionnel

En fonction de votre état de fatigue et de la durée de vos trajets professionnels, il se peut que votre médecin vous propose un arrêt de travail. Ne tirez pas au flanc pour autant!

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